少しはヘルシー？米粉ドーナッツ

おはようございます、tusnekoです。最近、ドーナッツにはまっています。揚げたドーナッツにヘルシーも何もないような気がしますが(汗)米粉で砂糖抜きのいいレシピが見つかったのでご紹介。



【材料】

米粉　１００ｇ

ベーキングパウダー　小匙１

卵　　１

オイル　大匙１

メープルシロップ　大匙３

揚げ油


【作り方】

１、卵・オイル・メープルシロップをよくまぜる。

２，それに米粉とベーキングパウダーを入れてよくまぜる。

３，スプーンですくって形成しつつあげていく。


お好みで、粉砂糖やきなこ、シナモンシュガーをまぶしてもおいしいです。


今日のエクササイズ

食べ過ぎたら体動かしてどんどん消費！このエクササイズ、ちょうどようい負荷でおすすめです。


今日もよい一日を～！！

食いしん坊同盟＠Toronto

食いしん坊な私たちのおいしい毎日のレシピ、天然酵母パン、発酵食品の研究、子供が喜ぶレシピなど。トロントより発信中。

3コメント

  • 1000 / 1000

  • Risa.

    2021.08.31 03:45

    あーー、このマリコさんの腹筋、たまーーにやってます（笑）きくわーーー　私にはちょうど良いぐらいで好き！ でも、お腹がああならないんですけど？？？なんでやろ？やっぱビールかな？笑 米粉ドーナツもさくさくな感じでおいしそう、子供も喜ぶからやってみようかな？ 昔、母が、団子粉に蒸したかぼちゃを混ぜて揚げ焼きしてたのがすごくおいしかった事を思い出しました。 メープルシロップ！日本とカナダのコラボ！すごいぜ！
  • mimi

    2021.08.30 01:17

    2ヶ月でこんな腹筋が手に入りますか？って、この動きはアドバンスです！そこそこ筋肉のある人でないと〜。涙。ロシアンツイストとか、１回もできそうにありません。苦笑 でも揚げたドーナツが大好きなんです、本当に！米粉＋メープルならたしかに、体に優しそう！
  • manatee

    2021.08.25 16:24

    米粉ドーナッツいいですね！タピオカのも作りたいし、作りたいものがたくさんありすぎて追いつかないです‼